頭を叩け！

　二つの台風(１８，１９号)が過ぎ去って、まぁまぁの天候が

続いていますが、如何お過ごしでしょうか？

　足下からジワーっと寒くなってきています。

　お風邪を召される方も多いのでお体には気をつけて

ください。

　中学生とかの生徒さんなんかも風邪をひいている

ようです。

　ところで久々の投稿です。

　尻に火が付いて急遽書いている始末。

　申し訳ないと思っています！？？？？？

　今回は、健康習慣の一つをお話しします。

　それは、”頭を叩く”ということです。

　私のお袋は、８０歳台で亡くなりましたが、

　老眼鏡はしていなかったです。

　白内障や緑内障にはなって、病院に行っていました。

　晩年には、白内障の手術も受けています。

　私は、中年を過ぎた頃から、老眼になり始め、

だんだん度が進むために、眼鏡を買い換えていました。

　どうして、お袋は、老眼にならなかったのかを、

今、思い直してみると、よく、頭に手拭いを被せ

”頭皮マッサージ”というのをしていました。

　オリーブオイルを頭皮に擦り込むようにしていた

記憶があります。

　この頭をマッサージするというのは、昔の人は

やっていたのですね。

　私の知っているやり方は、

　　１　二人でやる場合

　　　　　一人が座って

　　　　　一人が後に回って、頭の頭頂部を中心に

　　　　拳骨の下の部分(小指側)で叩き降ろす。

　　　　　左右交互に行う。

　　２　一人でやる場合

　　　　　
　　　　　両手又は片手で、同じく頭頂部を中心に

　　　　拳骨の指先の部分（平拳の打突部位）（拳甲の反対側）

　　　　などで叩く。

　やり方のコツ

　　　　二人でやる場合は、特に、頭のてっぺんから

　　　お尻の先(尾骨)まで、響くようにすることです。

　　　　その為には、前の人は、背筋を伸ばしてまっすぐ

　　　にしていることです。

　　　　ドンドンと我慢できる程度というぐらい

　　　かなり強く叩いてもいいのですが、・・・

　やる場合の注意点

　　　１　初めは、優しく弱めに叩いてあげること。

　　　２　痛がる場合は、首（頸椎など）などに

　　　　歪み等があることも考えられるので、中止しましょう。

　　　３　人が厭がることはやめましょう。
　　　　　
　　　　　自分一人で、力を加減して先ずはやっていくのもいいでしょう。

　毎日１０分くらいやっていると、（就寝前が一番適当か）

　　　・　軽症の頭痛、、偏頭痛

　　　・　老眼、近視

　　　・　痔疾

　などに効果があるといわれています。

　頭を叩いていると、だんだん目も良くなってきましたら

　老眼鏡の度をだんだん低くするようにして、見る目も鍛えましょう。

　今回は、以上です。

　日々、健やかに安らぎの心で過ごしましょう。

タグ：近視 老眼 叩打法